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线上课程1

科学体重管理

减肥真的很容易！

曾經嘗試过很多方法来减肥的你，不管是为了纤体或健康的理由，对于“减肥真的很容易”这句话一定很不服气，而且一定很不爽。。如果真的是这样，请你耐心看完以下的内容。

我們在過去的3年內不但幫助超過1500個案例成功的瘦下來，他/她們的平均腰圍縮減都超過10CM(4寸）以上，內臟脂肪下降超過30%，而且當他們成功瘦下來之後我們還繼續的做追蹤，結果證明他們不但只成功的瘦身而且還不反彈，這就是最有力的事實與證據！如果你也想看看這些案例的感言，歡迎你們遊覽我們CRP45的網站和FB粉絲頁。

我們究竟是如何做到的？

今天你會閱讀到這裡，我想你也一定很有興趣想要知道究竟要如何做才能成功有效的減肥然後又不反彈，這就是為什麼我們要開辦這線上課程的原因。我們希望透過這線上課程的學習來公開裡面所有重要的細節與專業原理，來讓你明白其實只要做對事情，減肥真的很容易。

想要减肥的人经常都会有這樣想：希望自己能夠找到一個快速减肥的方法，可是又担心這種快速減肥的方法會有副作用，而且當快速瘦下来之后就會快速的反彈，甚至反彈得比之前更胖，這就是一般人的迷思。如果要用所謂傳統慢慢健康減肥的方法，又担心自己的恒心不够，最后又选择放弃了。真的是這樣的嗎？

如果你過去已經很努力的在跑健身房，而且每星期都有运动2-3天或以上，可是体重與腰围依然没有多大的变化，究竟是哪裡出現了問題？難道真的是運動量不夠嗎？

要減肥，高油脂的食物是不是都不能吃？每天吃很清淡的食物又很难坚持，怎么办？如果我和你说，其實每天吃大鱼大肉還是可以越吃越瘦的，你要吗？

有些人在晚上已经没吃米饭了，而且吃得也很少，可是依然瘦不下来，為什麼會這樣，怎么办？

什么是虚胖？水肿是不是因为喝很多水而造成的？已经吃得很少了，而且連水也不大敢喝，還是那麼的胖，难道连呼吸也会变胖吗？

市面上有很多靠喝代餐来减肥的方法看起来效果好像也很不错，可是如果停止代餐計畫後，會不會反彈呢？有沒有可能餐餐都在外食，不但不用代餐，而且還可以越吃越瘦的呢？

減肥是不是一定要餓肚子？如果靠餓肚子才能瘦下來，不用你說每個人都知道。但是健康嗎？你能持續多久？如果你經常是在餓肚子的情況下減肥，不但直接影響你的胰島素和身體的健康，而且保證你越減越胖。為什麼不花一些時間來學習不餓肚子，而且又能越吃越瘦（越健康）的方法呢？

如果你对以上的问题都很有兴趣想要了解，请报名我们的线上课程。報名我們的課程不但讓你找到以上問題的答案，而且課程也會讓你學會以下的內容：

* 只需学一次就能明白市面上众多形形色色的瘦身计划是否是有效的，而且學會明白這些減肥方法背后的動機和原理

* 为什么大部分快速有效的減肥方法一定会反弹

* 學會一套减脂增肌的體重管理计划。我們將會和你分享一套以科学Evidence Base的瘦身模式，而且這套體重管理模式已經幫助超過1500个案例成功的减脂增肌，同時還能证明擁有有效和不反弹的效果。只要你學會裡面的秘訣，你也一樣可以成功。

* 分享如何不用代餐（餐餐都可以外食）、不用做Gym、而且不用饿肚子的情况之下也能越吃越瘦的方法

在線上上課的好處是你可以按照你方便的時間，隨時隨地的學習和重複的複習。任何時候你都可以停止或繼續你的學習，方便又自在。這個課程總共有1小時14分鐘的授課時間，分成4個單元來學習。課程除了有影片直接授課外，還包括了內容節要都紀錄在線上的課程裡面，方便學員們的學習。

在此預祝你上課愉快，收穫滿滿！

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来听听我们学员在
参加课程后的收获感想

Camille Chua, 美容與形象顧問: “非常喜歡上Macs老師的課，他的經驗非常豐富，而且很生活化的分享專業醫學營養知識，非常享受！”

Elaine Lee，全職媽媽：“Macs老師的分析和講解能力很強，而且能將很深的知識用很淺白的方式就表達出來，讓我們很容易將所學到的知識應用在我們的生活上。”

Sera Lim，Senior Business Consultant：“Macs老師的課程讓我學會了如何應用飲食、營養、運動、休息等的調整來改善健康，同時幫助身邊的人調理身體。”

Wesley Wan, 西藥銷售：“上了Macs老師的醫學營養課非常受用，以前很多似懂非懂的專業知識現在完全可以拿來運用，幫助身邊的人改善健康。”

Desmond Chia, Software Engineer：“感謝Macs老師的教導，從他身上學會了如何生活化的運用營養學，有效實際的來幫助別人改善健康，感恩老師！”

Celine, Food Science & Nutrition graduate：“非常荣幸能上Macs老师的课和有机会跟在他身边学习。他教的知识非常Practical，让我们容易的学以致用。上了Macs老师的预防医学课程让我出来社会后变得更有竞争力。”

KC Chang, 西药销售行业：“Macs老师能将很深的营养知识用很浅白的方式让我们学懂和应用，同时也让我们学会如何去分析验血报告，以便科学有效的改善健康。感谢Macs老师！”

Eddy Chong, IT Technical Consultant：“Macs老师在预防医学的领域非常有经验，而且他总是能将很深的知识用浅白的方式教会我们。他的分析能力非常强，经常也会举许多实际的案例来让我们掌握这些专业的知识。”